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連續多天12點半以後睡覺
結果導致身體越來越容易累
前天晚上居然累到腳的肌肉會痛啊......
看來我最近最好是早一點睡好了
不然真的會越來越無法負荷運動量
本日運動量跑6 走7
但是完成的有點辛苦
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看來我最近最好是早一點睡好了
不然真的會越來越無法負荷運動量
本日運動量跑6 走7
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