今天開始

我的運動量跑步增加一圈

變成跑7走7

天氣卻是依舊的熱

不過今天的風不是熱的真是太好了

而我會增加運動量是因為

運動到第7圈的時候

感覺身體似乎還能負荷

就想說今天開始多跑一圈算了

跑完那第7圈正好是整個運動的第12圈

感覺有點快撐不住

幸好剩下2圈都是用走的

我才能完成啊

不過今天喝的水卻變少

可能是氣溫跟七八月相比涼了許多

所以流的汗比較少了

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    雪櫻蝶舞 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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