今天開始運動多增加一圈

可是方式改變了

之前是

跑2 走1 跑1 走1 跑1 走1 休息一下喝個水 跑1 走1 跑1 走1 跑1 走2

共14圈

今天開始則是

跑3 走1 跑2 走1 休息一下喝個水 跑1 走1 跑1 走1 跑1 走1 跑1 走1

跑9走6共15圈

決定之後半個月都要這樣子 

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