連續多天12點半以後睡覺

結果導致身體越來越容易累

前天晚上居然累到腳的肌肉會痛啊......

看來我最近最好是早一點睡好了

不然真的會越來越無法負荷運動量

本日運動量跑6 走7

但是完成的有點辛苦

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