今天睡午覺原本預定要3點半起來
不過我卻睡到了3點53分才驚醒
起來後很快的就直接擦防曬乳在臉上跟脖子
因為沒時間慢慢擦BB霜
然後就帶著水跟一些基本的東西出門去
今天依舊炎熱但是有風
所以運動過程還算舒適
運動量跑6 走7
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